Войти    Регистрация
Авторизация
Сайт для женщин » ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ » Стресс и карьера деловой женщины
Стресс и карьера деловой женщины

 

Стресс и карьера

 

   Современная  женщина вынуждена сочетать в себе роли: специалиста высшего класса в карьере, ответственной и ласковой  мамы для своих детей, хорошей  домохозяйки, и при этом быть привлекательной и   желанной женой для своего мужа. Такие совершенно разноплановые роли нагруженные на женскую жизнь не могут не вызывать стресс. К сожалению, нынешние устои и стереотипы диктуют свои правила. Женщина разрывается сразу между несколькими деятельностями и в итоге зарабатывает себе профессиональный стресс.

 

Способы борьбы со стрессом

 

   Как же женщине противостоять ежедневному стрессу? Существуют несколько простых и незамысловатых способов борьбы со стрессами, которые подходят деловой женщине. Стресс-менеджмент поможет  не только справляться со стрессом, но и с большей пользой использовать свое время.

 

    Одно из деловых качеств современной женщины  – это умение планировать, с одной стороны это очень полезное качество помогающее продвигаться по жизнь, но оно скрывает за собой скрытый подвох. Дело в том, что постоянное планирование своих дел и соблюдение исполнения этого плана, приводит к тому, что женщина находится в постоянном напряжении и не может расслабиться. Это вызывает стресс и ощущение обреченности: за выполненным одним делом следует другое, и этой череде нет конца. Для того чтобы избежать ощущения постоянного давления и стресса, пробуйте время от времени и отходить от графика и посвящать себя простым радостям жизни.  Иногда отпускайте ситуацию и позволяйте событиям произойти без вашего тотального контроля.

 

Профессиональный стресс и умение расслабляться

 

   Не стоит подражать Юлию Цезарю и пытаться делать одновременно несколько дел, правильно расставляйте приоритеты и очередность. Не акцентируй свое внимание на мелочах, иначе мелочи полностью погладят ваше время, и вы не сможете сосредоточиться на чем-то более важном. Работайте над всей ситуацией цельно, не разбивая ее на маленькие пункты.  Пусть подпунктами занимаются ваши подчиненные, ваша задача держать общую ситуацию под контролем. Вырабатывайте привычку не расстраиваться по пустякам и не зацикливаться на незначительных неудачах. Для того чтобы вы могли с легкостью доверять часть своей работы подчиненным выстройте приятные и доверительные отношения с подчиненными, тогда они не только добросовестно будут исполнять работу, но и прикрывать, помогать своему любимому шефу.

 

 

   Старайтесь держать себя на позитиве, капелька юмора в любой ситуации лучший антидепрессант всех времен и народов.  Повышайте свою самооценку, хвалите себя даже за незначительные успехи. Не обещайте больше, чем можете сделать, лучше приятно удивите, не пообещав, чем попадете в неприятную ситуацию из-за не сдержанного слова. Радуйтесь жизни, находите повод для приятных эмоций и тогда работа перестанет быть каторгой, а жизнь обретет свои краски.

 

Добавил Natalya 14-12-2013, 20:09 Просмотров: 1736
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Яндекс.Метрика