Войти    Регистрация
Авторизация
Сайт для женщин » ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ » Советы для будущих мам. Или о полезности витаминов
Советы для будущих мам. Или о полезности витаминов

   Витамины для беременныхНаучно доказано: уже давно поливитамины не считаются роскошью, а одно из основных необходимостей для здоровья малыша. Женщинам в положение обязателен прием витаминов и советуется начинать прием витаминов незадолго до беременности. Таким образом, вы обережете своего будущего малыша от опасностей и дадите своему малышу возыметь крепкий и здоровый организм!

 

   На сегодняшний день витаминов в тех продуктах, которые мы употребляем повседневно недостаточно. Продукты подвергаются сильной переработки и рафинированию. Даже если в ваш рацион входит очень много фруктов, злаков, овощей, мяса и молочных продуктов - то даже это не даст вам уверенность в том, что будет целесообразное усвоение витаминов. В результате чего вам грозит упадок сил, снижение иммунитета и даже авитаминоз.

 

   Это подтверждают «научно исследовательский университет питания РАМН» доказавшие, что у 60-70 процентов женщин в прекрасном положений есть нехваток хотя бы одного из двух витаминов. Причина тому потребление однообразной пищи. К тому же беременные женщины очень часто меняют предпочтение к еде. Некоторых начинает воротить от запаха мяса, других поташнивает от мясо и рыбы. Это не единственные признаки того что следует начать принимать витамины.

 

   Первопричина это - не каждый человек может употребить столько пиши которые пополнят запасы витаминов полностью. Например: готовы ли вы есть килограмм картошки с ржаным хлебом за один присест во время обедом, что бы в полной мере запастись витамином « B »?.

 

   Знаете ли вы, что после жарки, варки пища теряет от 37 до 92 процента витаминов. А в консервированных продуктов пищи витаминов и того меньше. И миф что – есть в сезон побольше витаминов не оправдался, так как избыток витамина просто на просто сам организм выводит как шлак. А такие элементы как йод из пиши получить крайне тяжело.


   В этом случаем может выручить йодированная соль, но угроза того что есть риск отеков женщинам в прекрасном положений лучше её исключить. Дефицит йода считается наиболее распространенной проблемой по всей земле. А это несет за собой: эндокринные нарушения и нарушений развития нервной системы плода. Обезопасит свой плод можно употребляя препараты в которых присутствует йод. В середине прошлого столетия была проблема щитовидной железой. Но сейчас можно это избежать просто принимая йод. Позже ученые врачи доказали что – усваивание йода почти не возможно без веществ таких как «витамины - синергист».


Антиоксидант


    У беременных женщин процесс окисления проходит на много быстрее. А это означает что свободных радикалов гораздо больше, так как окисленных продуктов образуется меньше. Свободные радикалы «нападают» на здоровые клетки в организме, а это влечет за собой осложнение со здоровьем. Для того что бы избежать этих осложнений у беременных женщин требуются антиоксидант. Антиоксидант нейтрализует свободных радикалов и продуктов окисления. А значит можно избежать таких осложнений: гипоксию плода, плацентарная недостаточность и угрозы прерывания. Одними из основных антиоксидантов является витамины A. E. C. цинк, селен и бета картин.

Добавил Natalya 24-05-2013, 16:18 Просмотров: 732
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Яндекс.Метрика