Войти    Регистрация
Авторизация
Сайт для женщин » РАБОТА » Как повысить свою работоспособность?
Как повысить свою работоспособность?

 

Как повысить работоспособность

 

 

   Наверняка вам знакомо отягощающее чувство, когда вы приходите на работу и не смотря на суровый взгляд начальника и вороха заданий, делать совершенно ничего не хочется?  Или когда вы вертитесь весь день, как бешеная белка в колесе и все равно ничего не успеваете?  В результате превозмогая над собой немалые усилия, вы окунаетесь в работу и допускаете ошибки в отчетах, забываете позвонить заказчику или ответить на важное письмо. Как же настроить себя на рабочий лад и повысить рабостоспособность?

 

1.       Наведите порядок на рабочем месте

 

   Если при беглом взгляде на свое рабочее место у вас возникает мысль «Это проще сжечь, чем убрать», то пришло время навести порядок. Порядок на рабочем месте – это не только эстетический вид, но и упорядоченные документы,  что значительно упрощает вашу жизнь, где больше не надо тратить время на поиски «без вести пропавших папок».  В порядке приятней и охотней работается.

 

   Отсортируйте документы и папки по значимости и важности, хлам безжалостно выбрасывайте, архивные документы храните в отдельном шкафу. На столе можно поставить милую безделушку, которая будет радовать глаз. Приручайте себя в конце рабочего дня все раскладывать по своим местам.

 

2.       Держите себя в тонусе

 

   В советские времена чтобы повысить работоспособность трудящихся на работе практиковалась  «физкультура на рабочем месте», выделялось 5-10 минут для того чтобы размять свое тело.  Это действительно полезно, особенно для офисных работников. Из-за сидячего образа жизни, происходят застои крови в теле, возникают дискомфорт, могут развиваться болезни. Естественно, в такой обстановке работоспособность будет падать. Качать пресс на рабочем месте, мы, конечно, не советует, но раз в час настоятельно рекомендуем, хотя бы пройтись пешком с этажа на этаж.

 

   Отдельно, обратите внимание на свое рабочее кресло, если оно совершенно неудобно, обратитесь к своему начальству с этой проблемой, не мучайте себя.

 

3.       Уберите отвлекающие факторы

 

   Сложно работать, если вас постоянно что-то отвлекает – музыка, разговоры, хлопающая дверь и т.д. Постарайтесь избавиться отвлекающих вещей, попросите коллег переговорить в другом месте, любителя музыки убедите слушать ее в наушниках и т.д.

 

   Отдельным и глобальным отвлекающим фактором, является интернет. Признайтесь себе честно, сколько времени вы убиваете, отвечая на всякие сообщения далекие по теме от работы? Нещадно, превозмогая свою интернет -зависимость, отключаем    все социальные сети. Иначе жажда на трудовые подвиги у нас так и не появится.

 

4.       Разбивайте на этапы свою работу

 

   Получив очередное скучное задание от шефа, не торопитесь впадать в уныние. Вы на порядок быстрее с ним справитесь, если разобьете его на этапы. Успешный переход от одного этапа к другому будет подсознательно стимулировать вас на дальнейшую работу. Каждый этап можно «отметить» заваренной чашкой чая или конфеткой, не большое поощрение скрасит процесс. 

   Итак, для того, чтобы повысить свою работоспособность, следуйте нашей иструкции и работа у вас пойдет отлажено и быстро!

Добавил Natalya 30-10-2013, 13:51 Просмотров: 702
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Яндекс.Метрика